Health Benefits Of Drinking Warm water?
एक बड़े शरीर में 60% पानी शामिल है। हमें लगातार यह सुनिश्चित करने के लिए रीचार्ज करना होगा कि हम हाइड्रेटेड और पूरी तरह से काम कर रहे हैं। हम थोड़ी देर के लिए पोषण छोड़ सकते हैं, फिर भी पानी के बिना एक शरीर कुछ दिनों से अधिक के लिए कारण नहीं देगा। यह एक अस्तित्व स्रोत है, और नियमित रूप से पीने के पानी के महत्व को अधिक बल नहीं दिया जा सकता है।
आप को पर्याप्त गारंटी देने के लिए सबसे आदर्श दृष्टिकोण, कुछ गर्म या उच्च तापीय पानी के साथ दिन शुरू करना है डॉक्टरों का सुझाव है कि इन दिनों आपकी शुरुआत इन कारणों के वर्गीकरण के लिए होगी, जिनमें शामिल हैं:
1) सुबह गर्म पानी में उपचार गुण है
कुछ चाय या एस्प्रेसो को अपनी टैनिन सामग्री के साथ, चाय के बचे हुए फीका, एस्प्रेसो सेम जला दिया और पदार्थों को जोड़ा गया (चीनी, मिठास और जो कुछ भी) शामिल हैं और हमारे विशिष्ट जीवन स्रोत होने के अलावा, गर्म पानी में सुधार हो रहा है। यह अवशोषण के साथ सहायता करता है, और अपरिवर्तनीय ढांचे में मेटाबोलिक कचरे को कम कर सकता है (निकासी प्रक्रियाओं से समाप्त होने वाले पदार्थ) ये नाइट्रोजन मिक्स, सी 2 2, सल्फेट्स आदि को शामिल करते हैं ...
ठंढा पानी पीने के प्रभावों के साथ यह शेष (विशेष रूप से रात के खाने के दौरान या बाद में)। बर्फ़ीली पानी आपके द्वारा खाया गया पोषण में तेल को मजबूत कर सकता है, पाचन तंत्र में मोटी दुकान बना सकता है। क्या अधिक है, इस घटना में अधिक भयावह है कि आपने हालत में बर्फ जमा कर दी है - यह अकेला अपने विशिष्ट खनिजों के पानी को छीनने में काम करता है, जो कि पेट संबंधी पथ को ठोस रखने के लिए बुनियादी हैं। सुबह गर्म पानी पीने के अन्य चिकित्सा लाभों के बीच एक असाधारण।
2) यह एक आंतरिक क्लेंसेर है
अपने भीतर के भागों को एक बार फिर से काम करने के लिए एक सुंदर, नाजुक दृष्टिकोण। तरल पदार्थ पोषण में अलग होने के लिए पोषण की सहायता करते हैं, और सुबह गर्म पानी यह बेहोश करने की तुलना में अधिक तेजी से कर देगा, जिससे यह प्रक्रिया को कम मांगता है।
3) गर्म पानी = स्वस्थ बाल!
अपने बालों के लिए सुबह गर्म पानी पीने के चिकित्सा लाभ इसकी जड़ें में अपने बालों के तंत्रिका अंत को उत्तेजित करने की क्षमता में है। इससे उन्हें और अधिक गतिशील बनने में सहायता मिलती है, जिससे यह दर्शाता है कि आपके बाल अधिक आवश्यक और ध्वनि होंगे। क्या अधिक है, यह अपने सिरप संतृप्त और बिना रूसी के रूप में अच्छी तरह से रखने में मदद करता है!
4) यह कब्ज को हल करने में मदद कर सकता है
बहुत कम या कोई आंत्र आंदोलन एक आम लेकिन मुश्किल समस्या है जो समय के साथ-साथ कई मुद्दों का कारण बन सकता है। यह नियमित रूप से परिवर्तन के साथ-साथ अक्सर एक समस्या है - उदाहरण के लिए, जो लोग बदलाव का काम कर सकते हैं और एक नियमित पैटर्न स्थापित नहीं कर सकते हैं या शायद जब लोग छुट्टी पर विदेश यात्रा करते हैं सूजन और अधिक हवा से, बीमारी, सुस्ती और लंबी अवधि के लिए, और अधिक गंभीर शिकायतों से, कब्ज ऐसा कुछ है जो हमें किसी भी स्तर पर प्रभावित करता है।
अगर हम पर्याप्त रूप से चिकनाई कर रहे थे तो फूला हुआ और तनाव से बचा जा सकता है, इसलिए सुबह में एक खाली पेट पर बहुत गर्म पानी पीने से इससे खाद्य पदार्थों को तोड़कर और पाचन तंत्र और आंत्र के माध्यम से आसानी से पारित करने में मदद मिल सकती है। दूसरे शब्दों में, अवशेष खाद्य पदार्थ अधिक आसानी से विघटन कर सकते हैं, आंतों के माध्यम से कणों की गति को सरल और कम दर्दनाक बनाते हैं। परिणाम? भविष्य में, डिवर्टिकुलिटिस या कैंसर जैसी संभावित हानिकारक बीमारियों से भरपूर राहत और बचाव! यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सहायक है, जिनके साथ सौदा करने के लिए पुरुषों की तुलना में इतने अधिक हार्मोन हैं।
5) गर्म पानी दर्द को दूर करता है
आंतरिक रूप से गर्म पानी से गर्मी, विभिन्न प्रकार की बीमारियों को कम कर सकती है, अवधि के दर्द से सिर दर्द तक। पेट की मांसपेशियों पर इसका शांत प्रभाव के साथ, यह उन्हें बिना कूल्हे और ऐंठन को समाप्त करने की अनुमति देता है। गर्मी त्वचा को रक्त के प्रवाह में सहायता करता है, जिससे उसे तंग हुई मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलती है।
6) अतिरिक्त पाउंड बहाने की कोशिश में यह भी एक बड़ी मदद है
गर्म पानी आपके शरीर के तापमान में वृद्धि होगी इसके बदले में आपकी चयापचय दर बढ़ेगी, जो तब शरीर को अधिक कैलोरी जला देगा। दर अधिक, अधिक कुशलता से यह काम कर सकता है यह जठरांत्र संबंधी मार्ग और गुर्दे को भी बेहतर कार्य करने में मदद कर सकता है।
7) आपकी रक्त परिसंचरण में सुधार होगा
यह नॉक-ऑन प्रभाव के बारे में है गर्म पानी शरीर की प्रक्रिया की चीजों को बेहतर और तेज़ बनाता है मांसपेशियों को आराम, मुक्त कण और वसा जमा तंत्रिका तंत्र से निकाल दिया जाता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल दिया जाता है, और रक्त परिसंचरण बढ़ाया जाता है। यह सुस्त संचलन वाले किसी के लिए अच्छी खबर है, या जो सुस्त महसूस करने से ग्रस्त है
8) सुबह में गर्म पानी नीचे से समयपूर्व उम्र बढ़ने में धीमा हो सकता है
यह सब कुछ के बारे में जानना चाहिए - आखिरकार - जो अपने समय से पहले साल पुराने दिखाना चाहता है? जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, त्वचा की कोशिकाओं के उत्थान धीमा पड़ते हैं। हम लोच और टोन खो देते हैं - यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन एक जो इस सलाह का पालन करके कम किया जा सकता है फ्लिप साइड पर - खून में बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को तेजी से उम्र बढ़ने वाली त्वचा की कोशिकाओं का जन्म हो सकता है, जो स्पष्ट रूप से एक व्यक्ति को पुराने लग सकता है। इसका कारण यह है कि विषाक्त पदार्थों को नष्ट करके, आप त्वचा कोशिकाओं को एक सामान्य स्तर पर नवीनीकृत करने, मरम्मत और सभी महत्वपूर्ण लोच को बनाए रखने का एक बेहतर मौका दे रहे हैं।
9) गर्म पानी नाक और गले का कंस स्पष्ट कर सकता है
क्या आपने कभी कान का दर्द किया है जो गले में फैल गया है? या फिर साइनस में अवरुद्ध महसूस किया गया, जिस पर कान का दर्द हो गया? कान, नाक और गले अंतर से जुड़े होते हैं, इसलिए संभावनाएं हैं कि यदि कोई चोट लगी है, तो यह अन्य क्षेत्रों में फैल जाएगा।
चाहे वह साइनस, नाक के अंश या गले में गले को अवरुद्ध कर दिया जाए - फिर गर्म पानी इसका उपाय कर सकता है। पानी कफ को भंग कर देता है, श्वसन पथ से इसे हटाने का समर्थन करता है, गर्म पानी पीने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों में से एक
10) यह मुँहासे को खत्म करने में मदद कर सकता है
चाहे आप एक युवा व्यक्ति हो, जिनकी त्वचा पहली बार टूट रही है या देर से मुँहासे के साथ एक वयस्क है, गर्म पानी एक आंतरिक सफाईकर्ता के रूप में मदद कर सकता है, मुँहासे से संबंधित संक्रमणों के मूल कारणों को नष्ट कर सकता है।
अपने सुबह पानी पीप करने के तरीके
उम्मीद है कि अब तक आप सुबह गर्म पानी के बड़े लाभों के बारे में आश्वस्त होंगे, लेकिन अगर यह आपके स्वाद के लिए नहीं है, तो इसे थोड़ा सा अनुकूल बनाने की कोशिश न करें। अतिरिक्त तांग और ताजगी के लिए नींबू का निचोड़ (नींबू पानी पर सुझाव) की कोशिश करें। या यदि आप वास्तव में इसे सादा नहीं उठा सकते हैं, तो एक हर्बल चाय बैग का उपयोग करें - अदरक या टकसाल जैसा एक ताज़ा शुरुआत के लिए। उपरोक्त बताए गए सभी लाभों काटना करने के लिए यह सिर्फ जरूरी है कि यह गर्म या गर्म है।
अंततः - यह सब हाइड्रेटेड रखने के बारे में है, इस कदम पर सब कुछ रखते हुए, विषाक्त पदार्थों से मुक्त और आपके शरीर के अंदर 'खराब सामान' और यह आपका दिन शुरू करने का एक बढ़िया तरीका है, यह जानने के लिए कि आपने अपने शरीर को सहायता हाथ दिया है, इसे सबसे अच्छा होना चाहिए। पोषण ने सरल बनाया सुबह गर्म पानी पीने के स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें और इसे अपने प्रो गेन्स भोजन योजना का हिस्सा बनाएं।
एक बड़े शरीर में 60% पानी शामिल है। हमें लगातार यह सुनिश्चित करने के लिए रीचार्ज करना होगा कि हम हाइड्रेटेड और पूरी तरह से काम कर रहे हैं। हम थोड़ी देर के लिए पोषण छोड़ सकते हैं, फिर भी पानी के बिना एक शरीर कुछ दिनों से अधिक के लिए कारण नहीं देगा। यह एक अस्तित्व स्रोत है, और नियमित रूप से पीने के पानी के महत्व को अधिक बल नहीं दिया जा सकता है।
आप को पर्याप्त गारंटी देने के लिए सबसे आदर्श दृष्टिकोण, कुछ गर्म या उच्च तापीय पानी के साथ दिन शुरू करना है डॉक्टरों का सुझाव है कि इन दिनों आपकी शुरुआत इन कारणों के वर्गीकरण के लिए होगी, जिनमें शामिल हैं:
1) सुबह गर्म पानी में उपचार गुण है
कुछ चाय या एस्प्रेसो को अपनी टैनिन सामग्री के साथ, चाय के बचे हुए फीका, एस्प्रेसो सेम जला दिया और पदार्थों को जोड़ा गया (चीनी, मिठास और जो कुछ भी) शामिल हैं और हमारे विशिष्ट जीवन स्रोत होने के अलावा, गर्म पानी में सुधार हो रहा है। यह अवशोषण के साथ सहायता करता है, और अपरिवर्तनीय ढांचे में मेटाबोलिक कचरे को कम कर सकता है (निकासी प्रक्रियाओं से समाप्त होने वाले पदार्थ) ये नाइट्रोजन मिक्स, सी 2 2, सल्फेट्स आदि को शामिल करते हैं ...
ठंढा पानी पीने के प्रभावों के साथ यह शेष (विशेष रूप से रात के खाने के दौरान या बाद में)। बर्फ़ीली पानी आपके द्वारा खाया गया पोषण में तेल को मजबूत कर सकता है, पाचन तंत्र में मोटी दुकान बना सकता है। क्या अधिक है, इस घटना में अधिक भयावह है कि आपने हालत में बर्फ जमा कर दी है - यह अकेला अपने विशिष्ट खनिजों के पानी को छीनने में काम करता है, जो कि पेट संबंधी पथ को ठोस रखने के लिए बुनियादी हैं। सुबह गर्म पानी पीने के अन्य चिकित्सा लाभों के बीच एक असाधारण।
2) यह एक आंतरिक क्लेंसेर है
अपने भीतर के भागों को एक बार फिर से काम करने के लिए एक सुंदर, नाजुक दृष्टिकोण। तरल पदार्थ पोषण में अलग होने के लिए पोषण की सहायता करते हैं, और सुबह गर्म पानी यह बेहोश करने की तुलना में अधिक तेजी से कर देगा, जिससे यह प्रक्रिया को कम मांगता है।
3) गर्म पानी = स्वस्थ बाल!
अपने बालों के लिए सुबह गर्म पानी पीने के चिकित्सा लाभ इसकी जड़ें में अपने बालों के तंत्रिका अंत को उत्तेजित करने की क्षमता में है। इससे उन्हें और अधिक गतिशील बनने में सहायता मिलती है, जिससे यह दर्शाता है कि आपके बाल अधिक आवश्यक और ध्वनि होंगे। क्या अधिक है, यह अपने सिरप संतृप्त और बिना रूसी के रूप में अच्छी तरह से रखने में मदद करता है!
4) यह कब्ज को हल करने में मदद कर सकता है
बहुत कम या कोई आंत्र आंदोलन एक आम लेकिन मुश्किल समस्या है जो समय के साथ-साथ कई मुद्दों का कारण बन सकता है। यह नियमित रूप से परिवर्तन के साथ-साथ अक्सर एक समस्या है - उदाहरण के लिए, जो लोग बदलाव का काम कर सकते हैं और एक नियमित पैटर्न स्थापित नहीं कर सकते हैं या शायद जब लोग छुट्टी पर विदेश यात्रा करते हैं सूजन और अधिक हवा से, बीमारी, सुस्ती और लंबी अवधि के लिए, और अधिक गंभीर शिकायतों से, कब्ज ऐसा कुछ है जो हमें किसी भी स्तर पर प्रभावित करता है।
अगर हम पर्याप्त रूप से चिकनाई कर रहे थे तो फूला हुआ और तनाव से बचा जा सकता है, इसलिए सुबह में एक खाली पेट पर बहुत गर्म पानी पीने से इससे खाद्य पदार्थों को तोड़कर और पाचन तंत्र और आंत्र के माध्यम से आसानी से पारित करने में मदद मिल सकती है। दूसरे शब्दों में, अवशेष खाद्य पदार्थ अधिक आसानी से विघटन कर सकते हैं, आंतों के माध्यम से कणों की गति को सरल और कम दर्दनाक बनाते हैं। परिणाम? भविष्य में, डिवर्टिकुलिटिस या कैंसर जैसी संभावित हानिकारक बीमारियों से भरपूर राहत और बचाव! यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सहायक है, जिनके साथ सौदा करने के लिए पुरुषों की तुलना में इतने अधिक हार्मोन हैं।
5) गर्म पानी दर्द को दूर करता है
आंतरिक रूप से गर्म पानी से गर्मी, विभिन्न प्रकार की बीमारियों को कम कर सकती है, अवधि के दर्द से सिर दर्द तक। पेट की मांसपेशियों पर इसका शांत प्रभाव के साथ, यह उन्हें बिना कूल्हे और ऐंठन को समाप्त करने की अनुमति देता है। गर्मी त्वचा को रक्त के प्रवाह में सहायता करता है, जिससे उसे तंग हुई मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलती है।
6) अतिरिक्त पाउंड बहाने की कोशिश में यह भी एक बड़ी मदद है
गर्म पानी आपके शरीर के तापमान में वृद्धि होगी इसके बदले में आपकी चयापचय दर बढ़ेगी, जो तब शरीर को अधिक कैलोरी जला देगा। दर अधिक, अधिक कुशलता से यह काम कर सकता है यह जठरांत्र संबंधी मार्ग और गुर्दे को भी बेहतर कार्य करने में मदद कर सकता है।
7) आपकी रक्त परिसंचरण में सुधार होगा
यह नॉक-ऑन प्रभाव के बारे में है गर्म पानी शरीर की प्रक्रिया की चीजों को बेहतर और तेज़ बनाता है मांसपेशियों को आराम, मुक्त कण और वसा जमा तंत्रिका तंत्र से निकाल दिया जाता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल दिया जाता है, और रक्त परिसंचरण बढ़ाया जाता है। यह सुस्त संचलन वाले किसी के लिए अच्छी खबर है, या जो सुस्त महसूस करने से ग्रस्त है
8) सुबह में गर्म पानी नीचे से समयपूर्व उम्र बढ़ने में धीमा हो सकता है
यह सब कुछ के बारे में जानना चाहिए - आखिरकार - जो अपने समय से पहले साल पुराने दिखाना चाहता है? जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, त्वचा की कोशिकाओं के उत्थान धीमा पड़ते हैं। हम लोच और टोन खो देते हैं - यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन एक जो इस सलाह का पालन करके कम किया जा सकता है फ्लिप साइड पर - खून में बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को तेजी से उम्र बढ़ने वाली त्वचा की कोशिकाओं का जन्म हो सकता है, जो स्पष्ट रूप से एक व्यक्ति को पुराने लग सकता है। इसका कारण यह है कि विषाक्त पदार्थों को नष्ट करके, आप त्वचा कोशिकाओं को एक सामान्य स्तर पर नवीनीकृत करने, मरम्मत और सभी महत्वपूर्ण लोच को बनाए रखने का एक बेहतर मौका दे रहे हैं।
9) गर्म पानी नाक और गले का कंस स्पष्ट कर सकता है
क्या आपने कभी कान का दर्द किया है जो गले में फैल गया है? या फिर साइनस में अवरुद्ध महसूस किया गया, जिस पर कान का दर्द हो गया? कान, नाक और गले अंतर से जुड़े होते हैं, इसलिए संभावनाएं हैं कि यदि कोई चोट लगी है, तो यह अन्य क्षेत्रों में फैल जाएगा।
चाहे वह साइनस, नाक के अंश या गले में गले को अवरुद्ध कर दिया जाए - फिर गर्म पानी इसका उपाय कर सकता है। पानी कफ को भंग कर देता है, श्वसन पथ से इसे हटाने का समर्थन करता है, गर्म पानी पीने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों में से एक
10) यह मुँहासे को खत्म करने में मदद कर सकता है
चाहे आप एक युवा व्यक्ति हो, जिनकी त्वचा पहली बार टूट रही है या देर से मुँहासे के साथ एक वयस्क है, गर्म पानी एक आंतरिक सफाईकर्ता के रूप में मदद कर सकता है, मुँहासे से संबंधित संक्रमणों के मूल कारणों को नष्ट कर सकता है।
अपने सुबह पानी पीप करने के तरीके
उम्मीद है कि अब तक आप सुबह गर्म पानी के बड़े लाभों के बारे में आश्वस्त होंगे, लेकिन अगर यह आपके स्वाद के लिए नहीं है, तो इसे थोड़ा सा अनुकूल बनाने की कोशिश न करें। अतिरिक्त तांग और ताजगी के लिए नींबू का निचोड़ (नींबू पानी पर सुझाव) की कोशिश करें। या यदि आप वास्तव में इसे सादा नहीं उठा सकते हैं, तो एक हर्बल चाय बैग का उपयोग करें - अदरक या टकसाल जैसा एक ताज़ा शुरुआत के लिए। उपरोक्त बताए गए सभी लाभों काटना करने के लिए यह सिर्फ जरूरी है कि यह गर्म या गर्म है।
अंततः - यह सब हाइड्रेटेड रखने के बारे में है, इस कदम पर सब कुछ रखते हुए, विषाक्त पदार्थों से मुक्त और आपके शरीर के अंदर 'खराब सामान' और यह आपका दिन शुरू करने का एक बढ़िया तरीका है, यह जानने के लिए कि आपने अपने शरीर को सहायता हाथ दिया है, इसे सबसे अच्छा होना चाहिए। पोषण ने सरल बनाया सुबह गर्म पानी पीने के स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें और इसे अपने प्रो गेन्स भोजन योजना का हिस्सा बनाएं।
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